Θ.Ε. - Έμφυλες ταυτότητες : Έφηβοι και διαφορετικότητα - Bullying

Θεματική Εβδομάδα

Άξονας : 'Εμφυλες ταυτότητες

ΕΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑ - BULLYING

Α΄ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ 

Μάθημα : Νεοελληνική Λογοτεχνία 

(Ο δρόμος για τον Παράδεισο είναι μακρύς, Μαρούλα Κλιάφα) 

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ 

Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος Κωνσταντίνα Καστελιώτη, συνεργάτης του Δικτύου Psy-Counsellors 

Στην εποχή μας, η διαφορετικότητα εμφανίζεται συχνά ως επιδίωξη ακόμα και ως αυτοσκοπός: να είμαστε δηλαδή διαφορετικοί ώστε να ξεχωρίζουμε από τους άλλους. Πρόκειται, σε μεγάλο βαθμό, για μια μόδα, μια επίπλαστη ανάγκη η οποία έχει δημιουργηθεί από τα καταναλωτικά πρότυπα. Στο πλαίσιο της προώθησης και διαφήμισης των προϊόντων κατανάλωσης, λαμβάνουμε με διάφορους τρόπους το εξής μήνυμα: «μην είσαι συνηθισμένος, μην είσαι όπως οι άλλοι, χρησιμοποίησε το τάδε προϊόν που θα σε αναδείξει». 

Στην εφηβεία, η διαφορετικότητα χαρακτηρίζεται συχνά από αμφιθυμία. Ο έφηβος θέλει να είναι διαφορετικός από τους ενήλικες αλλά να μοιάζει με τους συνομηλίκους του. Αποστασιοποιείται από τους ενήλικες αμφισβητώντας τις αξίες, τις συνήθειες και τα πρότυπα που υιοθετούσε μέχρι τώρα ή που του είχαν επιβληθεί. Εκφράζει τη διαφοροποίησή του με την εμφάνιση, τις απόψεις και τη συμπεριφορά του που μπορεί να κινείται στα όρια των κανόνων και κάποιες φορές να τα ξεπερνά. 

Παράλληλα, είναι σημαντικό για τον έφηβο να μοιάζει με τους συνομηλίκους του για να νιώθει αποδεκτός από την παρέα που επιλέγει, να ανήκει σε αυτήν. Πολλές φορές αισθάνεται, εξάλλου, ότι μόνο οι φίλοι του τον καταλαβαίνουν καθώς περνάνε την ίδια φάση με εκείνον. 

Τι συμβαίνει όμως όταν ο έφηβος έχει μια ιδιαιτερότητα που όντως τον διαφοροποιεί από πολλούς άλλους συνομηλίκους του; Η έννοια της διαφορετικότητας περιλαμβάνει ένα τεράστιο εύρος ποικίλων καταστάσεων. Μπορεί να πρόκειται για κάποιο χαρακτηριστικό της εξωτερικής του εμφάνισης, κάποιας μορφής αναπηρία ή διαφορετικό σεξουαλικό προσανατολισμό. 

Αν η κατάσταση αυτή προϋπάρχει της περιόδου της εφηβείας, τότε ο ερχομός της εφηβείας φέρνει ίσως μια ευκαιρία επαναδιαπραγμάτευσης του τρόπου με τον οποίο τη βλέπει ο έφηβος. Σε περίπτωση που πρόκειται για μια νέα κατάσταση, ένα από τα ζητήματα που προκύπτουν είναι πώς θα την εντάξει στην ταυτότητά του που βρίσκεται υπό διαμόρφωση. 

Αν ο έφηβος επιθυμεί να βελτιώσει κάποιο χαρακτηριστικό του (όπως το επιπλέον βάρος ή η έντονη ακμή), ενδεχομένως να χρειάζεται καθοδήγηση ως προς τους τρόπους και τις διαθέσιμες επιλογές που θα οδηγήσουν σε μια αλλαγή προς την επιθυμητή εικόνα. Η υποστήριξη είναι απαραίτητη καθώς και η υπομονή μέχρι να επιτευχθεί το αποτέλεσμα. 

Είναι βασικό να βοηθήσουμε τους εφήβους να αποδεχτούν τον εαυτό τους, να μην έχουν ενοχές για τις ατέλειες τους και να απαλλαγούν από το βάρος του μύθου της τέλειας εικόνας που μπορεί να τους προκαλεί άγχος, απογοήτευση και ένα διαρκές αίσθημα ανεπάρκειας. Μπορούμε να εξηγήσουμε στους εφήβους ότι οι άλλοι δίνουν τελικά τόση σημασία σε ένα χαρακτηριστικό μας όση του δίνουμε κι εμείς οι ίδιοι. Αυτό συμβαίνει είτε καταβάλλουμε μεγάλη προσπάθεια για να το προβάλλουμε είτε αντιθέτως για να το καλύψουμε. 

Δεν είναι πάντα βέβαιο, ωστόσο, ότι ο έφηβος θα μιλήσει για κάποιο χαρακτηριστικό του το οποίο δεν του αρέσει ή νιώθει ακόμα και ντροπή γι αυτό. Μερικές φορές χρειάζεται η διερεύνηση κάποιων έντονων συμπεριφορών με τις οποίες μπορεί να προσπαθεί ο έφηβος να καλύψει ένα τέτοιο χαρακτηριστικό, επιχειρώντας να στρέψει αλλού την προσοχή συχνά με τρόπο υπερβολικό. 

Τέλος, αξίζει να αναρωτηθούμε μαζί με τους εφήβους τι κάνει κάτι διαφορετικό, με ποιο πρότυπο ή συνηθισμένο το συγκρίνουμε και πώς το διαφορετικό του παρελθόντος καταλήγει τελικά να γίνει το συνηθισμένο του παρόντος. 

ΕΝΑΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΣ ΣΕΛΙΔΟΔΕΙΚΤΗΣ - ΑΦΙΣΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ BULLYING 

Από το Συμβουλευτικό Σταθμό Νέων Ηρακλείου,

ενημερωτικό φυλλάδιο για τους μαθητές που μπορείτε να βρείτε : ε δ ώ

και ενημερωτικό φυλλάδιο για τους εκπαιδευτικούς που μπορείτε να βρείτε : ε δ ώ

Επίσης, έναν Κατάλογο ταινιών με θέμα τον Σχολικό Εκφοβισμό :

https://symvstathmos.files.wordpress.com/2015/03/6-bullying-books1.pdf

και έναν Κατάλογο βιβλίων για παιδιά & εφήβους σχετικά με το bullying :

https://symvstathmos.files.wordpress.com/2015/03/6-bullying-books1.pdf

καθώς και Λίστα με βιβλία από τον Κύκλο του Ελληνικού Παιδικού Βιβλίου :

https://symvstathmos.files.wordpress.com/2015/03/vivlia-via-neo.png

Θ.Ε. - Κυκλοφοριακή Αγωγή και Οδική Ασφάλεια : Βασικοί κανόνες οδήγησης και συμπεριφοράς

Θεματική Εβδομάδα

Άξονας : Κυκλοφοριακή Αγωγή και Οδική Ασφάλεια

ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΟΔΗΓΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

ΠΩΣ ΘΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ ΟΤΑΝ ΟΔΗΓΟΥΝ;

Ένας από τους μεγάλους φόβους των γονέων είναι η στιγμή που θα παραδώσουν για πρώτη φορά τα κλειδιά του αυτοκινήτου στο γιο ή την κόρη τους. Ή που θα μπουν στο αυτοκίνητο ενός φίλου τους.

Παρά τη σημαντική μείωση των θανάτων εφήβων σε τροχαία δυστυχήματα από το 1994 έως το 2013, τα τελευταία δύο χρόνια παρατηρείται ανησυχητική αύξηση. Τι πρέπει να κάνουμε ως γονείς;

Ο οργανισμός Safe Kids Worldwide πραγματοποίησε με την υποστήριξη της General Motors μία μεγάλη έρευνα για τα αίτια των τροχαίων με εμπλεκόμενους εφήβους και δίνει συμβουλές στους γονείς. Κάθε χρόνο περισσότεροι από 2.500 νέοι που οδηγούν ή είναι επιβάτες χάνουν τη ζωή τους σε τροχαία δυστυχήματα. Κύριες αιτίες είναι η απειρία, η υποτίμηση των κινδύνων, η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ, η απόσπαση της προσοχής λόγω χρήσης κινητού.

Δύο στους 3 νέους που έχασαν τη ζωή τους ήταν οδηγοί και 1 στους 3 επιβάτης, ενώ τρεις στους 4 εφήβους ήταν αγόρια. Επίσης, ο κίνδυνος για τροχαίο δυστύχημα είναι κατά τρεις φορές μεγαλύτερος, αν οι επιβάτες είναι αγόρια.

Σύμφωνα με την έρευνα, τα μοιραία λάθη είναι 7 :

• Η μη χρήση ζώνης ασφαλείας. Σχεδόν 1 στους 2 νέους που χάνουν τη ζωή τους, δεν φορούσε ζώνη ασφαλείας.
• Η αποστολή sms με το κινητό. Η διαδικασία αποσπά την προσοχή του οδηγού για 5 sec, κατά μέσο όρο. Σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα, αν κινούμαστε με 90 km/h έχουμε διανύσει απόσταση 125 m!
• Το γεγονός ότι δεν εκφράζουν τους φόβους τους. 1 στους 3 νέους νιώθει ανασφάλεια όταν οδηγεί ο γονιός ή άλλος ενήλικος.
• Η παρουσία πολλών εφήβων στο ίδιο αυτοκίνητο. Όταν οδηγεί νέος και υπάρχουν άλλοι δύο νέοι στο όχημα, ο κίνδυνος για δυστύχημα αυξάνεται κατά 100%, ενώ με 3+ εφήβους, ξεπερνά το 300%
• Οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ. Το 17% των εφήβων 16-20 ετών που έχασαν τη ζωή τους σε τροχαίο, είχαν υψηλά επίπεδα αλκοόλ στο αίμα τους.
• Οδήγηση τη νύχτα. Ο κίνδυνος μοιραίας σύγκρουσης τη νύχτα είναι κατά 3 φορές μεγαλύτερος για τους εφήβους απ’ ό,τι στους μεγάλους.
• Υπερβολική ταχύτητα. Σχεδόν 1 στους 3 νέους που έχασε τη ζωή του σε τροχαίο βρισκόταν σε όχημα που κινείτο με υπερβολική ταχύτητα. 

Το Safe Kids Worldwide συμβουλεύει τους γονείς να συνάψουν ένα συμφωνητικό με τα παιδιά τους, κατά προτίμηση γραπτό. Σε αυτό θα αναφέρονται ρητώς οι οικογενειακοί κανόνες, με σαφή αναφορά στις υποχρεώσεις του νέου οδηγού και τις ποινές σε περίπτωση παράβασης.

Αυτό όμως δεν είναι αρκετό. Θα πρέπει οι γονείς να παρουσιάζουν συγκεκριμένα «σενάρια», συμβουλεύοντας τα παιδιά για το πώς πρέπει να αντιδράσουν σε κάθε ένα από αυτά. Και ίσως το πιο σημαντικό, να αποτελούν πρότυπο για τα παιδιά, με τη συμπεριφορά τους πίσω από το τιμόνι. 

NewsAuto,gr - ΝΕΑ, του Κώστα Μπιτσικώκου 

1ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 

Γράψε με δικά σου λόγια τι σημαίνει το καθένα από τα παρακάτω σήματα. Έλεγξε μετά τις απαντήσεις σου, χρησιμοποιώντας τα σήματα του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας. 

2ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 

ΚΡΥΠΤΟΛΕΞΟ 

Στο κρυπτόλεξο που ακολουθεί βρίσκονται κρυμμένα 12 αντικείμενα ή πρόσωπα που συνάντησαν τα παιδιά στον δρόμο για το σχολείο.

Οι λέξεις βρίσκονται κρυμμένες οριζόντια ή κάθετα. Βρες όσες περισσότερες μπορείς. Καλή διασκέδαση και καλή επιτυχία!

Σειρά σου τώρα! Κρύψε στον παρακάτω πίνακα μερικές λέξεις που αναφέρονται σε αντικείμενα ή πρόσωπα που συναντάς καθώς πηγαίνεις στο σχολείο.

Δώσε μετά το κρυπτόλεξο στο παιδί που κάθεται δίπλα σου για να το λύσει. Ζήτησέ του να βρει και να κυκλώσει όσες περισσότερες λέξεις μπορεί.

3ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

Πηγαίνεις στην …………. τάξη του Αλκιβιάδειου Γ/σίου Φουρνάς

ΦΥΛΟ : 
🔀  ΚΟΡΙΤΣΙ 
🔀  ΑΓΟΡΙ 

1.   Με τι συνηθίζετε να πηγαίνετε στο σχολείο; 

      🔀  με τα πόδια 

      🔀  με το αυτοκίνητο 

      🔀  με λεωφορείο 

      🔀  άλλο 

2.   Όταν χρησιμοποιείτε ποδήλατο τί σας ενοχλεί περισσότερο; 

      🔀  ότι δεν υπάρχει ποδηλατόδρομος 

      🔀  ότι δεν υπάρχει χώρος να αφήσετε τα ποδήλατα
      🔀  ότι δεν σας σέβονται οι οδηγοί 

      🔀  άλλο 

3.   Όταν περπατάτε τι σας ενοχλεί περισσότερο; 

      🔀  τα παρκαρισμένα αυτοκίνητα στα πεζοδρόμια 

      🔀  τα στενά κατεστραμμένα πεζοδρόμια 

      🔀  η μη τήρηση του Κ.Ο.Κ. 

      🔀  άλλο 

4.   Χρησιμοποιείτε τα Μ.Μ.Μ.; 

      🔀  συνεχώς 

      🔀  αρκετά 

      🔀  σπάνια 

      🔀  καθόλου 

5.   Τι σας ενοχλεί όταν χρησιμοποιείτε τα Μ.Μ.Μ.; 

      🔀  το ακριβό εισιτήριο 

      🔀  η καθυστέρηση των λεωφορείων
      🔀  η δύσκολη μετακίνηση από περιοχή σε περιοχή 

6.   Ποια η γνώμη σας για την κατασκευή ενός νέου πεζόδρομου; 

      🔀  συμφωνώ 

      🔀  διαφωνώ 

      🔀  δε με απασχολεί 

7.   Τι θα θέλατε να έχει ο νέος πεζόδρομος; 

      🔀  περισσότερο πράσινο 

      🔀  περισσότερο χώρο για περπάτημα 

      🔀  περισσότερο χώρο για ποδήλατο 

      🔀  άλλο

8.   Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε Μ.Μ.Μ.; 

      🔀  πολλές φορές τη μέρα 

      🔀  1-2 φορές τη μέρα 

      🔀  σε έκτακτες περιπτώσεις 

      🔀  ποτέ 

9.   Ποιο πιστεύτε ότι είναι το ιδανικό Μ.Μ.Μ.; 

      🔀  ποδήλατο 

      🔀  πόδια 

      🔀  λεωφορείο 

      🔀  τρόλεϊ 

      🔀  ταξί 

      🔀  μετρό
      🔀  αυτοκίνητο 

10. Ποιο Μ.Μ.Μ. χρησιμοποιείτε περισσότερο στην καθημερινή σας ζωή; 

      🔀  ποδήλατο 

      🔀  λεωφορείο 

      🔀  αυτοκίνητο 

      🔀  άλλο 

11. Είστε ευχαριστημένοι από τα Μ.Μ.Μ. της πόλης μας; 

      🔀  πολύ 

      🔀  αρκετά 

      🔀  λίγο
      🔀  καθόλου

12. Τι σας ενοχλεί περισσότερο στη μετακίνησή σας ως πεζοί; 

      🔀  τα στενά χαλασμένα πεζοδρόμια 

      🔀  η παραβίαση του σηματοδότη 

      🔀  τα παρκαρισμένα αυτοκίνητα 

      🔀  η παραβίαση του ορίου ταχύτητας 

      🔀  η μη τήρηση των διαβάσεων

13. Θα προτιμούσατε περισσότερο πράσινο στην πόλη σας; 

      🔀  ναι 

      🔀  όχι 

      🔀  λίγο 

      🔀  πολύ 

14. Οι εργασίες στα πεζοδρόμια εμποδίζουν την πρόσβασή σας στα μαγαζιά; 

      🔀  ναι 

      🔀  όχι

15. Τι σας ενοχλεί περισσότερο στη μετακίνησή σας με το αυτοκίνητο; 

      🔀  οι στενοί δρόμοι 

      🔀  η κυκλοφοριακή συμφόρηση

      🔀  η μη τήρηση του Κ.Ο.Κ. 

      🔀  τα λεωφορεία 

16. Τι πιστεύετε ότι εμποδίζει τη χρήση του ποδηλάτου; 

      🔀  ότι δεν υπάρχουν ποδηλατόδρομοι 

      🔀  ότι δεν σέβονται τα ποδήλατα (οι οδηγοί των αυτοκινήτων) 

      🔀  ότι δεν γίνονται μεγάλες αποστάσεις 

      🔀  ότι δεν γίνεται οικογενειακή μετακίνηση 

17. Πιστεύετε ότι ένας νέος πεζόδρομος θα ωφελήσει; 

      🔀  ναι 

      🔀  όχι 

      🔀  λίγο 

      🔀  πολύ

18. Τι σας ενοχλεί περισσότερο στην μετακίνησή σας με το λεωφορείο; 

      🔀  ότι είναι ασφυκτικά γεμάτο 

      🔀  ότι υπάρχει κίνδυνος κλοπής (πορτοφόλι, κινητό κ.α.)
      🔀  τα αραιά δρομολόγια 

      🔀  οι άσχημες συνθήκες καθαριότητας 

      🔀  η απροσεξία του οδηγού 

      🔀  η συμπεριφορά του οδηγού 

      🔀  η έλλειψη καθαρού αέρα 

      🔀  το κάπνισμα – κινητό του οδηγού

Θ.Ε. - Πρόληψη εθισμού και εξαρτήσεων : Έφηβοι και κοινωνικά μέσα δικτύωσης

Θεματική Εβδομάδα

Άξονας : Πρόληψη εθισμού και εξαρτήσεων

ΕΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΜΕΣΑ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
ΕΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ

Πριν από σαράντα έξι περίπου χρόνια, το 1971, εστάλη το πρώτο e-mail. Δεκαεπτά χρόνια μετά, το 1988, δημιουργήθηκε η IRC, η πρώτη υπηρεσία ανταλλαγής μηνυμάτων σε πραγματικό χρόνο (γνωστό ως “online chat”). Έκτοτε, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (facebook, twitter, google, pinterest, youtube, instagram κλπ.) έχουν κατακλύσει τον κόσμο, με μόνο το facebook να απαριθμεί σήμερα πάνω από 1,3 δισεκατομμύρια χρήστες...

Στην Ελλάδα, όπως και στον υπόλοιπο κόσμο, σύμφωνα με μια έρευνα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, υπάρχει αυξητική τάση στη χρήση όλων των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Παιδιά και έφηβοι (όπως και οι ενήλικες) πλέον τα χρησιμοποιούν ευρέως, προκειμένου να επικοινωνήσουν, να ενημερωθούν, να μοιραστούν προσωπικές τους στιγμές, να σχολιάσουν και να παίξουν παιχνίδια online.

Αναμφίβολα, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι χρήσιμα και διασκεδαστικά, αρκεί να χρησιμοποιούνται με μέτρο και προσοχή. Διότι υπάρχουν περιπτώσεις, κατά τις οποίες μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνα για την ψυχολογική και τη σωματική υγεία, κυρίως των ανήλικων χρηστών.

Οι έφηβοι είναι οι πιο ευάλωτοι

Ιδιαίτερα για τους εφήβους τα πράγματα είναι πολύ πιο σοβαρά καθώς, εξαιτίας του νεαρού της ηλικίας τους, δεν έχουν ακόμη καταφέρει να «θωρακιστούν» απέναντι στις αρνητικές επιρροές του διαδικτύου. Επίσης, ορμώμενοι από την επιθυμία να ανήκουν σε μία ομάδα και την ικανοποίηση που αντλούν από το γεγονός ότι συνδέονται με άλλους ομοίους τους, ενδέχεται να συνδεθούν με άτομα που έχουν κακόβουλες προθέσεις και ασκούν κακή επιρροή.

Πρόσφατο παράδειγμα το διαδικτυακό παιχνίδι «Μπλε Φάλαινα», που καλούσε τους ανήλικους παίκτες, στους οποίους κατά βάση απευθυνόταν, να ακολουθήσουν αυτοκαταστροφικές πρακτικές. Ενδεικτικά, το 95% των Αμερικανών εφήβων παραδέχονται ότι έχουν υποπέσει στην αντίληψή τους φαινόμενα cyber bullying, ενώ το 33% αυτών έχει δηλώσει ότι είναι οι ίδιοι θύματα.

Οι συνέπειες στη φυσική κατάσταση του εφήβου

Η πολύωρη έκθεση σε μια οθόνη υπολογιστή ή κινητού μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα συχνούς πονοκεφάλους και μάτια που δακρύζουν και τσούζουν, επισημαίνουν οι ειδικοί. Πρόκειται για ένα συχνό πρόβλημα που εμφανίζεται στους εφήβους που δεν αποχωρίζονται τις οθόνες και σχετίζεται με την οφθαλμική κόπωση που περιγράφεται ως computer vision syndrome (cvs). Η βασική αιτία είναι ότι τα γράμματα στην οθόνη δεν είναι το ίδιο καθαρά και ευκρινή, όπως τα τυπωμένα. Αυτό δημιουργεί δυσκολία στα μάτια να εστιάσουν και, ως αποτέλεσμα της συνεχούς προσπάθειας για εστίαση, κουράζονται οι οφθαλμικοί μύες και τα μάτια «υποφέρουν».

Από την άλλη, η πολύωρη ενασχόληση με τα μέσα μαζικής δικτύωσης και τα online παιχνίδια έχει και άλλες σωματικές προεκτάσεις: Εντείνει την αποχή από εξωτερικές δραστηριότητες, όπως π.χ. οι περίπατοι, η άθληση (η κίνηση ευρύτερα) και ευνοεί την καθιστική ζωή, με συνέπεια την κατανάλωση λιπαρών τροφών και σακχαρούχων αναψυκτικών (που είναι εύκολα προσβάσιμα και αρέσουν ιδιαίτερα στις νεαρές ηλικίες). Κατ’ επέκταση, ενδέχεται να υπάρχει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους για τον έφηβο, με αίσθημα μειονεξίας για το σώμα του και μετέπειτα προβλήματα υγείας, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης.

Κοινωνική απομόνωση και ανασφάλεια

Οι έφηβοι λόγω του ότι βρίσκονται ακόμη στη φάση της ανάπτυξης, ζουν μια καθημερινότητα υπέρμετρα έντονων συναισθημάτων και στα μάτια τους όλα φαντάζουν εξειδανικευμένα, οπότε συχνά δεν αντιλαμβάνονται όλους τους κινδύνους που υπάρχουν γύρω τους, επισημαίνει η κ. Αθανασία Σκαρβελάκη, ψυχολόγος. Σε αυτό παίζει ρόλο η έλλειψη της απαραίτητης εμπειρίας ή το οικογενειακό τους περιβάλλον (μεγαλώνουν υπερπροστατευμέ- νοι ή υπό πλήρη αδιαφορία). Επίσης, είναι φυσικό να νιώθουν την ανάγκη να πειραματι-στούν, γεγονός που, παρότι υγιές, τους καθιστά πιο ευάλωτους στις προκλήσεις.

Γι’ αυτό, καθότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τα τελευταία χρόνια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των ανηλίκων, με την αλόγιστη-απρόσεκτη χρήση ενδέχεται να προκαλέσουν σε πολλά νέα παιδιά ανασφάλεια, εμμονές και στρες. Η συστηματική και πολύωρη χρήση του διαδικτύου μπορεί να παρεμποδίσει την υγιή κοινωνική τους ανάπτυξη (που επιτυγχάνεται με τη δια ζώσης αλληλεπίδραση) –παρότι θεωρείται ένας τρόπος κοινωνικοποίησης–, οδηγώντας σε απομόνωση έως και κατάθλιψη. Επιπλέον, οι διαδιακτυακοί φίλοι ενδέχεται να ξεπερνούν τους πραγματικούς, με τους οποίους ο χρόνος που περνάμε μαζί και κάνουμε εξωτερικές δραστηριότητες περιορίζεται σημαντικά.

Οι «άλλοι» ζουν καλύτερα

Όσες περισσότερες ώρες περνούν οι έφηβοι χρήστες σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης, τόσο περισσότερο πιστεύουν ότι οι υπόλοιποι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι από εκείνους. Διότι πείθονται με την «τέλεια» εικόνα που αναρτούν οι άλλοι χρήστες για τους εαυτούς τους και αποσιωπάται το υπόλοιπο κομμάτι που είναι φυσιολογικό να υπάρχει στη ζωή κάθε ανθρώπου, π.χ. η ρουτίνα ή κάποιες αποτυχίες ή αναποδιές. Δεν είναι, λοιπόν, λίγες οι φορές που ο έφηβος χρήστης φτάνει σε σημείο να συγκρίνει τη ζωή του με τις καλύτερες εκδοχές που οι υπόλοιποι παρουσιάζουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι οποίες συχνά δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.

Ενδεικτικά, περισσότεροι από τους μισούς χρήστες των μέσων δικτύωσης στη Βρετανία ώθησαν τους εαυτούς τους να αλλάξουν συμπεριφορά, προκειμένου να προσαρμοστούν στα «πρότυπα» των μέσων μαζικής δικτύωσης, ενώ το 51% που άλλαξαν συμπεριφορά άρχισε να νιώθει θλίψη εξαιτίας της άνισης σύγκρισης με χρήστες που επίπλαστα δημιουργούσαν κοινωνικά αποδεκτά προφίλ.

Ο παράγοντας του εθισμού

Σε γενικές γραμμές, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καλύπτουν ανάγκες για άμεση ενημέρωση, ψυχαγωγία, ανταλλαγή απόψεων και νέες γνωριμίες.

Ωστόσο, πρόκειται για μια συνήθεια στην οποία είναι εύκολο κανείς να εθιστεί, δηλαδή να αφιερώνει σταδιακά όλο και περισσότερο χρόνο, εις βάρος τελικά άλλων πτυχών της ζωής του (π.χ. της κοινωνικής του ζωής, της σχολικής του απόδοσης, της ενασχόλησης με κάποιο άθλημα, της προσωπικής του υγιεινής κλπ.). Οι έφηβοι χρήστες, ολοένα και συχνότερα μάλιστα, εμφανίζουν και συμπτώματα εξάρτησης, αφού στις ανεπτυγμένες χώρες της Δύσης 6 στους 10 συνδέονται καθημερινά στο facebook και 4 στους 10 περισσότερες από μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Την ίδια στιγμή, οι επιλογές αλληλεπίδρασης που έχει στη διάθεσή του ο κάθε έφηβος (τα likes, τα comments, τα posts κ.ο.κ.) διευρύνουν την εξάρτησή του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, λόγω της επιθυμίας του για αποδοχή και αυτοπροβολή. Eπίσης, κοιτώντας κάθε τόσο την οθόνη του κινητού τους, φοβούμενοι μήπως χάσουν κάποια καινούργια ανάρτηση, περιορίζουν ουσιαστικά την επαφή με τους γύρω τους.

Θα μπορούσαμε λοιπόν να πούμε ότι η online κοινωνική δικτύωση έχει να μας προσφέρει πολλά, αρκεί να μην υποκαθιστά την κοινωνική μας επαφή στον «πραγματικό» κόσμο. Ας μην ξεχνάμε ότι οι άνθρωποι είναι περισσότερο ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή τους, όταν συναντούν και συναναστρέφονται τα αγαπημένα τους πρόσωπα εκτός διαδικτυακού περιβάλλοντος.

Πώς να προστατευτούν οι έφηβοι

• Να φροντίζουν να έχουν διαδικτυακούς φίλους μόνο τα άτομα που γνωρίζουν και στην πραγματική ζωή.
• Να έχουν υπ’ όψιν για τις δημόσιες σελίδες που επισκέπτονται ότι, καθώς η πρόσβαση σε αυτές είναι ελεύθερη για τον καθένα, είναι εύκολο να λαμβάνει πληροφορίες για τους επισκέπτες/φίλους της σελίδας και επιπλέον να μπαίνει στο προφίλ τους.
• Να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με ό,τι βλέπουν, με ό,τι διαβάζουν και με τα στοιχεία που δίνουν, διότι στο διαδίκτυο κανείς δεν μπορεί να ελέγξει με ποιον έρχεται σε επικοινωνία (οπότε υπάρχει ο κίνδυνος της παραπλάνησης και της παγίδευσης από ανήθικα ή εγκληματικά άτομα) και, αν θεωρήσουν ότι υπάρχει κάτι μεμπτό, να αποχωρούν άμεσα από την σελίδα ή την ομάδα.
• Να αποφεύγουν να δημοσιεύουν πολύ προσωπικές τους στιγμές, ώστε να προστατεύονται όσο το δυνατό περισσότερο από τις απόπειρες αγνώστων που επιθυμούν να τους προσεγγίσουν. Το cyber bullying παραμονεύει με τη μορφή εκβιαστικών μηνυμάτων, κακόβουλων σχολίων ή ακόμα και με τη διανομή πολύ προσωπικών φωτογραφιών και βίντεο.

Προσοχή, αν διαπιστώσουμε...

• Συμπτώματα Συνδρόμου Απόσυρσης (όπως ψυχοκινητική διέγερση, εκούσια ή ακούσια κίνηση δακτυλογράφησης των δακτύλων του χεριού, άγχος, διαρκείς σκέψεις ή και όνειρα σχετικά με ίντερνετ) και χρήση διαδικτύου προκειμένου ο έφηβος να ηρεμήσει.
• Παραμονή στο ίντερνετ για πάρα πολλές ώρες, με έντονη αφοσίωση και σχεδόν καμία επαφή με τους γύρω του.
• Εκνευρισμό του εφήβου όταν βρίσκεται εκτός διαδικτύου.
• Κατανάλωση υπερβολικού χρόνου ή/και χρήματος σε δραστηριότητες σχετικές με το διαδίκτυο (λογισμικό, σκληροί δίσκοι κλπ.).
• Μειωμένη λειτουργικότητα του εφήβου (σε κοινωνικό, οικογενειακό, προσωπικό επίπεδο, παραμέληση προσωπικής φροντίδας και υγιεινής, απώλεια ύπνου, ενδο-οικογενειακές συγκρούσεις, σχολική αποτυχία).
• Διαταραχές/αλλαγή των συνηθειών ύπνου.
• Μειωμένη φυσική δραστηριότητα.

Προληπτικά μέτρα που πρέπει να λάβουν οι γονείς

• Από μικρή ηλικία θα πρέπει να τίθενται όρια ως προς τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (π.χ. διάρκεια ενασχόλησης) και να τηρούνται από όλους μέσα στην οικογένεια. Αρκεί να μην είναι υπερβολικά ή ιδιαίτερα αυστηρά και να δηλώνουν ειλικρινές ενδιαφέρον, και όχι καταπίεση ή αδιαφορία. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά θα μάθουν να ασχολούνται με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με μέτρο, χωρίς να εθίζονται σε αυτά.
• Όσο το παιδί μεγαλώνει, τα όρια που θα ισχύσουν είναι καλό να συζητιούνται, ώστε να λαμβάνεται και η γνώμη του παιδιού και του εφήβου. Αυτό βοηθά ώστε οι ανήλικοι να συνεργάζονται καλύτερα με τους γονείς τους, αισθανόμενοι ότι οι ανάγκες τους λαμβάνονται σοβαρά υπ’ όψιν.
• Ο σεβασμός από πολύ μικρή ηλικία της προσωπικότητας των παιδιών και εφήβων είναι στοιχείο πολύ σημαντικό για την εφαρμογή πειθαρχίας και την ασφάλειά τους.
• Χρήσιμη είναι η ενασχόληση και εκπαίδευση των γονέων σε θέματα διαδικτύου. Καλό είναι να αφιερώνουν χρόνο στο ίντερνετ μαζί με τα παιδιά, ώστε να αποφευχθεί το χάσμα γενεών, αλλά και για να γνωρίζουν σε τι σελίδες σερφάρουν οι ανήλικοι ή με ποιους επικοινωνούν.
• Ο υπολογιστής να τοποθετείται σε κοινόχρηστο χώρο του σπιτιού, ώστε να μη δίνεται η δυνατότητα απομόνωσης του παιδιού και να υπάρχει έλεγχος.
• Από τους γονείς να χρησιμοποιούνται ειδικά φίλτρα για τις επιβλαβείς ιστοσελίδες.
• Να υπάρχει επικοινωνία με τα παιδιά ή τους εφήβους και να γίνονται ερωτήσεις για το αν υπήρξε κάποιο πρόβλημα κατά τη χρήση (π.χ. παρενόχληση).
• Τα παιδιά να είναι ενήμερα με απλά λόγια και από μικρή ηλικία για το τι σημαίνει «Εθισμός στο Διαδίκτυο» και τις συνέπειές του.

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

Πηγαίνεις στην …………. τάξη του Αλκιβιάδειου Γ/σίου Φουρνάς

ΦΥΛΟ :
🔀  ΚΟΡΙΤΣΙ
🔀  ΑΓΟΡΙ


1.   Έχετε σύνδεση στο διαδίκτυο;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

2.   Γνωρίζετε τον όρο μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

3.   Χρησιμοποιείτε μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

4.   Αν ‘’ναι’’ ποια;
      🔀  Facebook
      🔀  Youtube
      🔀  Google
      🔀  Instagram
      🔀  Twitter
      🔀  Skype
      🔀  Gazzeta
      🔀  Sport 24

5.   Για ποιο λόγο χρησιμοποιείτε μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
      🔀  Επικοινωνία
      🔀  Ενημέρωση
      🔀  Ψυχαγωγία

6.   Κοινοποιείτε προσωπικά δεδομένα;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

7.   Αν ‘’ναι’’ τι;
      🔀  Φωτογραφίες
      🔀  Βίντεο
      🔀  Προσωπικές πληροφορίες
      🔀  Τίποτα
      🔀  Τραγούδια

8.   Πιστεύετε ότι υπάρχει ασφάλεια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

9.   Γνωρίζετε ποιες ρυθμίσεις πρέπει να κάνετε για να για να προστατεύετε τα προσωπικά σας δεδομένα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

10. Σας έχουν παρενοχλήσει ποτέ στο διαδίκτυο;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

11. Κάνετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φίλους που δεν γνωρίζετε προσωπικά;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

12. Έχετε συναντηθεί με κάποια άτομα που γνωρίσατε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
      🔀  ΝΑΙ
      🔀  ΟΧΙ

(Στις ερωτήσεις 4, 5 και 7 μπορείτε να τικάρετε περισσότερες από μία επιλογές. )

Θ.Ε. - Πρόληψη εθισμού και εξαρτήσεων : Έφηβοι και κινητό τηλέφωνο

Θεματική Εβδομάδα

Άξονας : Πρόληψη εθισμού και εξαρτήσεων

ΕΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

Έφηβοι και παιδιά με κινητά τηλέφωνα

                           

Το κινητό τηλέφωνο αποτελεί σήμερα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των εφήβων, όχι μόνο για να τηλεφωνούν σε φίλους και να ανταλλάσσουν «βροχή» γραπτά μηνύματα, αλλά και – όλο και περισσότερο- για να παίζουν παιχνίδια, να παίρνουν φωτογραφίες, να ανταλλάσσουν βίντεο ή να συνδέονται στο Διαδίκτυο.

Σύμφωνα με αναφορά του αμερικανικού έργου « Pew Internet and American Life Project» είναι τόσο δυνατή η εξάρτηση των εφήβων από το κινητό τους, που τέσσερις στους πέντε δηλώνουν ότι το έχουν κάτω από το μαξιλάρι τους ή δίπλα στο κρεβάτι τους όταν κοιμούνται, είτε για να ανταλλάξουν SMS αργά τη νύχτα, είτε για να ξυπνήσουν χρησιμοποιώντας την ενσωματωμένη λειτουργία αφύπνισης.

Τα κινητά γίνονται όλο και πιο εξελιγμένα και οι έφηβοι προσαρμόζονται όλο και πιο γρήγορα στην κινητή τεχνολογία. Η Amanda Lenhart, που ανήκει στην ομάδα των συγγραφέων της παραπάνω αναφοράς, σχολιάζει: «το κινητό έγινε ένα εργαλείο που τους βοηθάει να ζουν και να καταγράφουν τη ζωή τους».

Αναμφισβήτητα, το κινητό τηλέφωνο έδωσε μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων στους εφήβους, πέραν του γονικού ελέγχου που καθίσταται όλο και πιο δύσκολος. Μπορεί, από την μια πλευρά, το κινητό να αποτελεί ένα είδος σιγουριάς για τους γονείς ότι μπορούν να επικοινωνήσουν με τα παιδιά τους οποτεδήποτε και από οπουδήποτε, από την άλλη πλευρά όμως, οι γονείς που παλιότερα είχαν τη δυνατότητα να κρυφακούσουν τηλεφωνικές συνομιλίες, ή να ρίξουν ματιές στην οθόνη του υπολογιστή ή ενός video game, δυσκολεύονται πλέον να ελέγξουν τις κινήσεις των παιδιών τους από μια λεπτή ηλεκτρονική συσκευή με τόσο μικρή οθόνη, πόσο περισσότερο να διαβάσουν μηνύματα που προστατεύονται πολλές φορές με κωδικούς ασφαλείας! Ακριβώς αυτή την ιδιωτικότητα αγαπούν άλλωστε οι έφηβοι.

Ανησυχία προκαλεί όμως και η κακή χρήση του μέσου αυτού από μερίδα εφήβων.Δεν είναι λίγες οι φορές που μαθητές διακινούν προκλητικές φωτογραφίες, δικές τους ή συμμαθητών / συμμαθητριών τους. Το φαινόμενο αυτό, που ονομάζεται «sexting» , δεν είναι και τόσο σπάνιο, καθώς ήδη μεγάλη μερίδα εφήβων έχει δεχθεί μήνυμα με προκλητική φωτογραφία κάποιου γνωστού τους. Επίσης, ένα μεγάλο ζήτημα αποτελεί το θέμα της ηλεκτρονικής παρενόχλησης μέσω κινητού τηλεφώνου από εφήβους προς εφήβους, με πολύ σοβαρές επιπτώσεις για τα θύματα. Δυστυχώς, και στην Ελλάδα οι περιπτώσεις εκβιασμού εφήβων με αντάλλαγμα τη μη δημοσίευση προσωπικών τους φωτογραφίες μέσω κινητών τηλεφώνων ή μέσω Διαδικτύου αυξάνονται ημέρα με την ημέρα.

Ένα επίσης ενδιαφέρον θέμα που αναδεικνύει η αναφορά του έργου « Pew Internet and American Life Project» είναι η αύξηση της συχνότητας γραπτών μηνυμάτων, ως η μεγαλύτερη αλλαγή στην χρήση του κινητού από εφήβους. Μέσα σε μια περίοδο 18 μηνών ο αριθμός των εφήβων που στέλνουν SMS στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής αυξήθηκε από 38% σε 54%. Κατά μέσο όρο κάθε έφηβος ανταλλάσσει 50 μηνύματα την ημέρα ή 1500 το μήνα. Τα κορίτσια ανταλλάσσουν κατά μέσο 80 μηνύματα την ημέρα, ενώ τα αγόρια 30. Να σημειωθεί οτι ένας ενήλικας ανταλλάσσει 10 μηνύματα την ημέρα.

Δεν χρειάζεται να πάμε μακριά για να συγκρίνουμε τα παραπάνω με την Ελληνική πραγματικότητα. Σύμφωνα με αποτελέσματα της Εθνικής Στατιστικής Υπηρεσίας της Ελλάδος, 86.5% των εφήβων ηλικίας 12-15 ετών έχουν το δικό τους κινητό τηλέφωνο, 88.9% χρησιμοποιούν το κινητό τους καθημερινά, 56.5% μιλούν καθημερινά 1-5 λεπτά, και ένα 18.5% καθημερινά 6-10 λεπτά, ή αλλιώς 180 – 300 λεπτά μηνιαίως, δηλαδή περισσότερο από πολλούς ενήλικες. 89% στέλνουν μηνύματα SMS καθημερινά, με ένα 41% να στέλνει 4-10 μηνύματα καθημερινά. Επίσης, 62.3% των εφήβων στέλνουν φωτογραφίες ή βίντεο κλιπ, ένα 8.2% κατεβάζουν φωτογραφίες, και ένα 3.4% σερφάρει στο Διαδίκτυο.

Ενώ το φαινόμενο της μεγάλης χρήσης γραπτών μηνυμάτων εξετάζεται ακόμα, ο Scott W. Campbell, καθηγητής στο πανεπιστήμιο του Michigan, ισχυρίζεται οτι η χρήση του κινητού δεν επηρεάζει τον χρόνο άμεσης διαπροσωπικής επικοινωνίας, αλλά αποτελεί ένα επιπλέον επίπεδο επικοινωνίας. O S. Campbell προβλέπει αύξηση της online χρήσης των κινητών, μιας και τα κινητά χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο σαν ένας υπολογιστής χειρός. Προς το παρόν η χρήση αυτή είναι ιδιαίτερα ακριβή για τους εφήβους, αλλά όσο η κινητή τεχνολογία γίνεται πιο προσιτή, τόσο η χρήση θα αυξάνεται και στην Ελλάδα. Εξάλλου, σύμφωνα με την έρευνα, το κινητό φαίνεται να χρησιμοποιείται περισσότερο από νέους με χαμηλό οικογενειακό εισόδημα, με μόνο 7 στους 10 από αυτούς να διαθέτουν και υπολογιστή. Με αυτό το τρόπο τα κινητά φαίνεται να γεφυρώνουν το ψηφιακό χάσμα και να δίνουν μια ευκαιρία επικοινωνίας σε κάποιους που διαφορετικά δεν θα την είχαν.

Πηγές:

1) Εφημερίδα «Washington Post»: Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής τηλεφωνικά από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο του 2009 σε ένα δείγμα 800 νέων ηλικίας 12 έως 17 ετών και τους γονείς τους.

2) Εθνική Στατιστική Υπηρεσία της Ελλάδος – Έρευνα χρήσης τεχνολογιών πληροφόρησης και επικοινωνίας από τα νοικοκυριά, 2008.

1ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 

ΚΡΥΠΤΟΛΕΞΟ 

Στο κρυπτόλεξο που ακολουθεί βρίσκονται κρυμμένα 12 αντικείμενα ή πρόσωπα που σχετί-ζονται με το κινητό.

Οι λέξεις βρίσκονται κρυμμένες οριζόντια ή κάθετα. Βρες όσες περισσότερες μπορείς. καλή διασκέδαση και καλή επιτυχία!

Σειρά σου τώρα! Κρύψε στον παρακάτω πίνακα μερικές λέξεις που αναφέρονται σε αντικείμενα ή πρόσωπα που έχουν σχέση με το κινητό.

Δώσε μετά το κρυπτόλεξο στο παιδί που κάθεται δίπλα σου για να το λύσει. Ζήτησέ του να βρει και να κυκλώσει όσες περισσότερες λέξεις μπορεί.

2ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

Πηγαίνεις στην …………. τάξη του Αλκιβιάδειου Γ/σίου Φουρνάς

ΦΥΛΟ : 

🔀  ΚΟΡΙΤΣΙ 

🔀  ΑΓΟΡΙ 

1.   Έχεις κινητό; 

      🔀  ΝΑΙ 

      🔀  ΟΧΙ 

2.   Χρησιμοποιείς το τηλέφωνό σου : 

      🔀  για επικοινωνία με φίλους 

      🔀  για επικοινωνία με γονείς
      🔀  καθαρά για διασκέδαση

3.   Πόσες ώρες την ημέρα κατά μέσο όρο χρησιμοποιείτε το κινητό τηλέφωνο; 

      🔀  το πολύ 1 ώρα 

      🔀  1-3 ώρες 

      🔀  πάνω από 3 ώρες 

4.   Μία συνδιάλεξή σου διαρκεί περίπου: 

      🔀  λιγότερο από 5 λεπτά 

      🔀  15 λεπτά 

      🔀  μισή ώρα
      🔀  περισσότερο από 1 ώρα 

5.   Πόσες ώρες ασχολείστε με το κινητό; 

      🔀  σχεδόν καθόλου 

      🔀  1-2 ώρες 

      🔀  3-5 ώρες 

      🔀  6-9 ώρες 

      🔀  όλη την ημέρα 

6.   Πιστεύετε ότι το κινητό τηλέφωνο σας βοηθά στην καθημερινότητά σας; 

      🔀  πολύ 

      🔀  αρκετά 

      🔀  σχεδόν καθόλου 

      🔀  καθόλου 

7.   Κάθε μήνα πόσα χρήματα περίπου ξοδεύεις για το κινητό σου; 

      ……….€

8.   Παρακάτω σου δίνονται κάποιες υπηρεσίες που προσφέρουν τα κινητά. Ιεράρχησέ τις με βάση σε ποιο βαθμό τις χρησιμοποιείς, όπου 1= αυτή που χρησιμοποιώ περισσότερο. 

      🔀  ........ μηνύματα 

      🔀  ……. παιχνίδια 

      🔀  ……. internet 

      🔀  ……. ραδιόφωνο 

      🔀  ……. bluetooth 

      🔀  ……. video 

      🔀  ……. φωτογραφική μηχανή 

9.   Γνωρίζεις για την ανακύκλωση κινητών; 

      🔀  ΝΑΙ 

      🔀  ΟΧΙ 

10. Γνωρίζεις ότι το κινητό τηλέφωνο προκαλεί επιπτώσεις στην υγεία των μαθητών;

      🔀  ΝΑΙ 

      🔀  ΟΧΙ

      🔀  δεν με απασχολεί 

11. Γνωρίζεις ότι πρέπει να παίρνεις κάποια μέτρα προστασίας από την ακτινοβολία των κινητών; 

      🔀  ΝΑΙ 

      🔀  ΟΧΙ

12. Κάνεις χρήση : του hands free; 

      🔀  ΝΑΙ 

      🔀  ΟΧΙ 

13. Κάνεις χρήση του Bluetooth; 

      🔀  ΝΑΙ 

      🔀  ΟΧΙ 

14. Δεν χρησιμοποιείς τίποτα από τα δύο. 

      🔀  ΝΑΙ 

      🔀  ΟΧΙ 

15. Πού επιλέγεις να μεταφέρεις το κινητό σου; 

      🔀  στην τσέπη του παντελονιού σου 

      🔀  στην τσέπη του πουκαμίσου / μπουφάν σου 

      🔀  στην τσάντα σου

16. Τη νύχτα, το κινητό σου το αφήνεις: 

      🔀  στο κομοδίνο σου 

      🔀  κάπου πιο μακριά 

17. Σου έχει συμβεί μετά την χρήση του κινητού τηλεφώνου να αισθανθείς: 

      🔀  έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης
      🔀  κούραση 

      🔀  πονοκέφαλο 

      🔀  άγχος 

      🔀  τίποτα από τα παραπάνω 

18. Αν τύχει και ξεχάσετε το κινητό τηλέφωνο σπίτι τι κάνετε; 

      🔀  πάτε σπίτι να το πάρετε αν και έχετε αργήσει στο σχολείο 

      🔀  το αφήνετε σπίτι αν και θα είστε αγχωμένοι 

      🔀  δεν έχετε κανένα πρόβλημα 

19. Πώς θα ένιωθες εάν αποχωριζόσουν το τηλέφωνό σου για μια εβδομάδα; 

      🔀  απομονωμένος 

      🔀  ήρεμος 

      🔀  προβληματισμένος 

20. Πιστεύετε πως λόγω του κινητού τηλεφώνου επηρεάζονται οι κοινωνικές σχέσεις; 

      🔀  θετικά 

      🔀  αρνητικά 

      🔀  τίποτα από τα παραπάνω

Θ.Ε. - Πρόληψη εθισμού και εξαρτήσεων : Έφηβοι και τηλεόραση

Θεματική Εβδομάδα

Άξονας : Πρόληψη εθισμού και εξαρτήσεων

ΕΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

Η τηλεόραση επηρεάζει πολύ σοβαρά τα παιδιά και τους έφηβους 

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης αποτελεί μια πολύ σημαντική και καθημερινή δραστηριότητα των παιδιών και των εφήβων. Σύμφωνα με μελέτες σε ανεπτυγμένες χώρες υπολογίζεται ότι παρακολουθούν κατά μέσο όρο 3 έως 4 ώρες τηλεόραση καθημερινώς.

Μέχρι το έτος που θα αποφοιτήσουν από το σχολείο μέσης εκπαίδευσης θα έχουν περάσει περισσότερο χρόνο μπροστά από τη τηλεόραση παρά στις τάξεις τους.

Η τηλεόραση μπορεί να προσφέρει πληροφόρηση, ψυχαγωγία και συντροφιά στα παιδιά αλλά μπορεί και να τα επηρεάσει με πολλούς ανεπιθύμητους τρόπους.

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης κρατά μακριά τα παιδιά από άλλες πολύ σημαντικές δραστηριότητες όπως το διάβασμα, το παιχνίδι, οι σχολικές εργασίες, οικογενειακές αλληλοεπιδράσεις και κοινωνική ανάπτυξη και μόρφωση.

Ένα πολύ ανησυχητικό δεδομένο είναι ότι τα παιδιά παίρνουν πληροφόρηση από την τηλεόραση που μπορεί να είναι ακατάλληλη ή λανθασμένη. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ψυχιατρικής του παιδιού και του έφηβου, πολύ συχνά τα παιδιά δεν μπορούν να κάνουν την διάκριση μεταξύ του πραγματικού και αυτού που είναι του τομέα φαντασίας όσον αφορά θέματα που παρουσιάζονται στην τηλεόραση.

Επηρεάζονται από χιλιάδες διαφημίσεις που βλέπουν κάθε χρόνο πολλές από τις οποίες αφορούν παιχνίδια, έτοιμα φαγητά, αμφιβόλου αξίας ζαχαρωτά ή άλλα ανάλογα παιδικά εδέσματα και ακόμη διαφημίσεις για αλκοόλ.

Μια μελέτη από την Νέα Υόρκη και την Καλιφόρνια και που δημοσιεύεται στο Journal of the American Dietetic Association συμπεραίνει ότι ακόμη και παιδιά 2 ετών επηρεάζονται όσον αφορά τις επιλογές τους για φαγητό, από διαφημίσεις στην τηλεόραση που μπορεί να είναι μικρής διάρκειας, 30 δευτερολέπτων.

Τα ευρήματα αυτά είναι πολύ σημαντικά εάν λάβουμε υπ' όψη ότι όλο και περισσότερα παιδιά είναι παχύσαρκα και ότι πολύ συχνά τα φαγητά που διαφημίζονται για παιδιά στη τηλεόραση είναι ψηλής περιεκτικότητας σε λίπη και περιέχουν υπερβολικά ψηλό αριθμό θερμίδων.

Σύμφωνα με συμπεράσματα ερευνών από την Αμερικανική Ακαδημία Ψυχιατρικής του παιδιού και του έφηβου τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα καθημερινώς παρουσιάζουν τα εξής μειονεκτήματα :

• έχουν χαμηλότερους βαθμούς στο σχολείο 
• είναι υπέρβαρα 
• εξασκούνται λιγότερο 
• διαβάζουν λιγότερο 

Επίσης θέματα που πολύ συχνά αποτελούν στερεότυπα τηλεοπτικών προγραμμάτων περιλαμβάνουν τη βία, θέματα σεξ, κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικά. Υπάρχει ο κίνδυνος νεαρά άτομα και παιδιά που εντυπωσιάζονται εύκολα, να εκλαμβάνουν ορισμένες καταστάσεις και συμπεριφορές ως αποδεκτές και ασφαλείς ενώ στην πραγματικότητα είναι ακατάλληλες, νοσηρές ή αντικοινωνικές.

Οι διαπιστώσεις αυτές είναι γεγονός που πρέπει να μας κάνει ν' ανησυχήσουμε για τα παιδιά μας. Τι μπορούμε να κάνουμε;

• είναι καλό να βλέπουμε προγράμματα τηλεόρασης με τα παιδιά μας 
• να διαλέγουμε για τα παιδιά μας και να τα παροτρύνουμε να βλέπουν προγράμματα κατάλληλα για την ψυχική και πνευματική τους ανάπτυξη 
• πρέπει να τοποθετήσουμε χρονικά όρια για το πόση τηλεόραση θα βλέπουν τα παιδιά σε καθημερινό και εβδομαδιαίο επίπεδο 
• η τηλεόραση πρέπει να είναι κλειστή κατά τη διάρκεια των φαγητών ή τις ώρες που μελετούν τα παιδιά 
• να κλείνουμε την τηλεόραση όταν θεωρούμε ότι υπάρχουν προγράμματα ακατάλληλα για τα παιδιά. 

Ο ρόλος των γονέων για το θέμα της παρακολούθησης της τηλεόρασης από τα παιδιά πρέπει να είναι περισσότερο ενεργός και να γίνεται ευκαιρία θετικής αλληλοεπίδρασης γονιών και παιδιών.

Οι γονείς είναι καλά να ενδιαφέρονται και να είναι περίεργοι για το τι βλέπουν τα παιδιά τους στη τηλεόραση. Πρέπει να δίνουν χρόνο και να συζητούν μαζί με τα παιδιά τα προγράμματα που βλέπουν. Είναι καλό ταυτόχρονα να επικροτούν τις καλές συμπεριφορές, τη φιλία, τη συνεργασία και το ενδιαφέρον για τους άλλους.

Η συζήτηση θεμάτων που προκύπτουν από τα προγράμματα μαζί με τα παιδιά όπως για παράδειγμα πόσο πραγματικά μπορεί να είναι κάποια γεγονότα που προβάλλονται, η σύγκριση αυτών που βλέπουν με την πραγματικότητα, η ανάλυση σε κατανοητή γλώσσα του ρόλου και των επιδιώξεων των διαφημίσεων μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια και υπηρεσία στα παιδιά.

Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ότι η τηλεόραση που είναι αναπόσπαστο και αναγκαίο μέρος της ζωής μας μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιδράσεις στα παιδιά. Όμως μπορεί να γίνει με τη δική μας συμβολή και καθοδήγηση, φτάνει να δώσουμε χρόνο στα παιδιά, ένα πολύτιμο εργαλείο για την περαιτέρω μόρφωση τους και κατανόηση της κοινωνίας και να μπορούν ν' αντιμετωπίσουν καλύτερα τα πολλά και πολύπλοκα προβλήματα που πρόκειται να συναντήσουν τα παιδιά στη ζωή τους.

1ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 

Ζωγραφίστε την αγαπημένη σας εκπομπή :

2ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 

ΚΡΥΠΤΟΛΕΞΟ 

Στο κρυπτόλεξο που ακολουθεί βρίσκονται κρυμμένα 12 αντικείμενα ή πρόσωπα που σχετί-ζονται με την τηλεόραση.
Οι λέξεις βρίσκονται κρυμμένες οριζόντια ή κάθετα. Βρες όσες περισσότερες μπορείς. καλή διασκέδαση και καλή επιτυχία!

Σειρά σου τώρα! Κρύψε στον παρακάτω πίνακα μερικές λέξεις που αναφέρονται σε αντικείμενα ή πρόσωπα που έχουν σχέση με την τηλεόραση.
Δώσε μετά το κρυπτόλεξο στο παιδί που κάθεται δίπλα σου για να το λύσει. Ζήτησέ του να βρει και να κυκλώσει όσες περισσότερες λέξεις μπορεί.

3ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 

ΤΟ ΣΤΑΥΡΟΛΕΞΟ ΤΗΣ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗΣ

Οριζόντια :
3. Οι μεγάλοι τις βλέπουν κάθε μέρα
4. Τη μετράμε σε ίντσες
5. Τέτοιες είναι οι καινούριες τηλεοράσεις
7. Στο national geographic βλέπουμε πολλά τέτοια
9. Μ.Μ.Ε. που συνδυάζει ήχο και εικόνα
10. Αυτοί παρακολουθούν τηλεοπτικά προγράμματα
12. Υπάρχουν ιδιωτικά και δημόσια

Κάθετα :
1. Όταν αλλάζουμε συεχώς κανάλια κάνουμε ζάπινγκ
2. Αυτά τα ''σχέδια'' τα λατρεύουν τα παιδιά
6. Μας εκνευρίζουν γιατί δαικόπτουν συνέχεια τα προγράμματα
8. Μ΄ αυτό ανοίγουμε και κλείνουμε την τηλεόραση
11. Οι παλιές ήταν ασπρόμαυρες

4ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

Παρακαλώ βάλτε Χ σε ΜΙΑ µόνο από τις δυνατές επιλογές.

Φύλο :
🔀  Αγόρι
🔀  Κορίτσι

Ηλικία : ………………..


1.   Βλέπετε τηλεόραση;
      🔀  Ναι
      🔀  Όχι

2.   Εάν ναι, τι παρακολουθείτε;
      🔀  Παιδικές σειρές
      🔀  Σίριαλ
      🔀  Ντοκιµαντέρ
      🔀  Άλλο : …………………….

3.   Πόσες ώρες βλέπετε τηλεόραση;
      🔀  1-3
      🔀  4-6 

      🔀  Καθόλου
      🔀  Άλλο : …………………….

4.   Ποιες ώρες βλέπετε τηλεόραση;
      🔀  Πρωινές
      🔀  Μεσηµεριανές
      🔀  Απογευµατινές
      🔀  Βραδινές

5.   Γιατί βλέπετε τηλεόραση;
      🔀  Για διασκέδαση
      🔀  Για ξεκούραση
      🔀  Για ενηµέρωση 

      🔀  Άλλο : …………………….

6.   Τον ελεύθερό σας χρόνο, προτιµάτε να βλέπετε τηλεόραση ή ν’ ασχοληθείτε µε κάποια άλλη δραστηριότητα;
      🔀  Προτιµώ να βλέπω τηλεόραση
      🔀  Προτιµώ ν’ ασχοληθώ µε κάποια άλλη δραστηριότητα : …………………….

7.   Η ενηµέρωσή σας γίνεται αποκλειστικά µέσω της τηλεόρασης ή και από άλλα µέσα (λ.χ. τύπος, ραδιόφωνο, Internet, κλπ);
      🔀  Μόνο µέσω τηλεόρασης
      🔀  Μέσω και άλλων µέσων : …………………….

8.   Πιστεύετε ότι κάποιες ταινίες ή σειρές, προβάλλονται την κατάλληλη ώρα;
      🔀  Ναι
      🔀  Όχι

9.   Πιστεύετε ότι ό,τι λέει η τηλεόραση είναι απόλυτα σωστό;
      🔀  Ναι
      🔀  Όχι
      🔀  Όχι πάντα

10. Θεωρείτε ότι η τηλεόραση κάνει τη ζωή σας καλύτερη;
      🔀  Ναι
      🔀  Όχι
      🔀  Μερικές φορές

Θ.Ε. - Διατροφή και ποιότητα ζωής : Σωστή διατροφή και πνευματική διαύγεια

Θεματική Εβδομάδα

Άξονας : Διατροφή και Ποιότητα ζωής

Α΄ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

Μάθημα : Γλωσσική Διδασκαλία
(Ενότ. 4 : Φροντίζω για τη διατροφή και την υγεία μου)

Τίτλος : «Σωστή διατροφή και πνευματική διαύγεια στις εξετάσεις»

Τα παιδιά μας έχουν μπει πλέον στην τελική ευθεία για τις πανελλαδικές εξετάσεις και η αγωνία, το άγχος και η πνευματική κούραση βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους. Ειδικότερα γι αυτήν την περίοδο καλό θα ήταν η διατροφή των παιδιών να περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, Ω-3 (λιπαρά ψάρια, καρύδια, λιναρόσπορος), Ω-6 (ελαιόλαδο, σπορέλαια, αμύγδαλα, φιστίκια), δημητριακά σε μορφή νιφάδων-μούσλι από σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, βρώμη, σόγια, κεχρί και βέβαια τα απαραίτητα γλυκαντικά  όπως μέλι και η αγαπημένη μας  σοκολάτα.

Το ότι η σωστή διατροφή βοηθάει κατά πολύ την απόδοση είναι λίγο πολύ γνωστό. Γνωρίζοντας όμως ότι, όχι μόνο τα παιδιά αλλά και όλοι μας, συνηθίζουμε να αποκλείουμε κάποιες ομάδες τροφών από τη διατροφή μας, κάποια από τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να αποδειχθούν ως μια πολύτιμη βοήθεια. Τα συμπληρώματα αυτά είναι: Βιταμίνη C, σύμπλεγμα βιταμινών Β,  Ω-3,6 λιπαρά οξέα, γύρη και βασιλικός πολτός,  και το πολύτιμο GingkoBiloba που υπάρχει σε βότανο (για χρήση σαν αφέψημα ή έγχυμα) και σε ταμπλέτες.

Το GingkoBiloba βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ειδικά του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την καλύτερη οξυγόνωσή του. Βοηθάει πολύ τη μνήμη και την πνευματική διαύγεια, σε περιπτώσεις κατάθλιψης, απώλειας εγρήγορσης, εμβοών, κρύων άκρων και γεροντικής άνοιας.

biodynami1Όσον αφορά τη γύρη και τον βασιλικό πολτό που προσφέρουν πληθώρα διατροφικών στοιχείων και βιταμινών, αλλά για κάποια άτομα είναι δύσκολο να καταναλωθούν (και ειδικά στα παιδιά), υπάρχει ένα πολύ έξυπνο σκεύασμα. Είναι μέλι ανακατεμένο με γύρη και βασιλικό πολτό σε σωστές αναλογίες ώστε να λαμβάνουμε κάθε μέρα την συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Ασφαλώς δεν θα πρέπει να ξεχνάμε και την πολύτιμη σπιρουλίνα!

Ό, τι πιο φυσικό λοιπόν! Ό, τι παράγει η μέλισσα, η γη και η θάλασσα!

Δεν χρειάζεται βέβαια να χρησιμοποιηθούν όλα αυτά μαζί, ένα απ’ όλα θα μπορούσε να κάνει πάρα πολύ καλή δουλειά και να προσφέρει μια πολύτιμη βοήθεια.

Βότανα που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους είναι: βαλσαμόχορτο, δενδρολίβανο, λεβάντα, μέντα, βασιλικός, τίλιο, χαμομήλι και βαλεριάνα. Επίσης και τα αιθέρια έλαια αρκεύθου, βασιλικού, δάφνης, δενδρολίβανου, θυμαριού, κέδρου, λεβάντας και πεύκου.

Μάθημα : Νεοελληνική Λογοτεχνία

(Το πιο γλυκό ψωμί, Λαϊκό παραμύθι)

  

Τίτλος : «Η σημασία της διατροφής στην υγεία και στη ζωή μας»

  

Ο Ιπποκράτης πριν από περισσότερο από 2000 χρόνια είπε: «Άφησε το φαγητό να είναι το φάρμακο σου και το φάρμακο να είναι το φαγητό σου.» Η σημασία της διατροφής είναι πλέον αποδεδειγμένη γι' αυτό και θεωρείται το προληπτικό μέσο για διάφορα προβλήματα υγείας όπως παχυσαρκία, καρδιοπάθειες, διαβήτη, ορισμένα είδη καρκίνου.

Τώρα, παρά ποτέ οι επιστήμονες άρχισαν να διαπιστώνουν ότι το φαγητό που τρώμε παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προσφέρει προστασία από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι και από ορισμένα είδη καρκίνου, καταπολεμά την κόπωση και τον πυρετό, βοηθά τον οργανισμό να προβάλει αντίσταση. Πάνω από όλα όμως, η φυσική άμυνα του οργανισμού βασίζεται στην ποιότητα της διατροφής του ατόμου. Στην πραγματικότητα, παρόλο που ένα «μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα», μια ισορροπημένη διατροφή από όλες τις ομάδες τροφών (φρούτα, λαχανικά, ψωμί/δημητριακά, γάλα, κρέας/ κοτόπουλο/ψάρι, λάδι) μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για προβλήματα υγείας.

Έρευνες παγκοσμίως έδειξαν ότι άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, παρουσιάζουν λιγότερα κρούσματα καρδιοπαθειών και καρκίνου. Επίσης, η προσθήκη στη διατροφή ολοσίταρων δημητριακών με πολλές φυτικές ίνες, μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης και την κανονική λειτουργία του εντέρου (αποφυγή δυσκοιλιότητας) και αποτροπή του καρκίνου, καθώς και τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος για τους διαβητικούς.

Όλοι μας ξέρουμε ότι οι σαλάτες και τα λαχανικά προσφέρουν αναγκαίες για τον οργανισμό βιταμίνες και μέταλλα αλλά μέσα σε αυτές τις ουσίες περιέχονται άλλα συστατικά πολύ δυναμικά και ουσιαστικά για την υγεία μας.

Μία από τις ομάδες αυτών των φυσικά παραγόμενων συστατικών είναι τα «φυτοχημικά» τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο για προστασία εναντίον του καρκίνου και άλλων παθήσεων. Χωρίς αυτά τα συστατικά ο ανθρώπινος οργανισμός δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει κανονικά.

Επίσης οι αντιοξειδωτικές ουσίες (βιταμίνες Α, C, Ε,) μαζί με το σελήνιο και το φυλλικό οξύ προστατεύουν τον οργανισμό από ορισμένα είδη καρκίνου και καρδιοπαθειών.

Πρόληψη και καλή υγεία

Η διατροφή είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής μας σαν «καύσιμο» για την καλή φυσική κατάσταση είναι υπεύθυνη για τη σωματική, πνευματική και μαθησιακή ανάπτυξη του παιδιού.

Διασφαλίζει μια υγιεινή εγκυμοσύνη και ένα πετυχημένο θηλασμό (δείτε εδώ: συνέπειες καπνίσματος στην εγκυμοσύνη).

Η διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση βοηθά σε μια παραγωγική ζωή και μειώνει τους κινδύνους για ορισμένα προβλήματα υγείας.

5 από τις 10 κύριες αιτίες ανικανότητας ή/ και θανάτου (καρδιοπόθειες, ορισμένα είδη καρκίνου, διαβήτης, εγκεφαλικό/ κυκλοφορικά προβλήματα, οστεοπόρωση) είναι άμεσα συνδεδεμένα με την κακή διατροφή.

Η σωστή διατροφή είναι ο θεμέλιος λίθος για την υγεία αφού συμβάλλει στην πρόληψη και θεραπεία διάφορων προβλημάτων υγείας. Ενώ η κακή διατροφή μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων παχυσαρκίας, υπέρτασης, υπερλιπιδαιμίας, χολολιθίασης, νεφρολιθίασης, σιδηροπενικής αναιμίας- οι οποίοι αποτελούν παράγοντες κινδύνου για σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Συμπέρασμα: Η σωστή διατροφή είναι προληπτικό μέσο για διάφορα προβλήματα υγείας.